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打造内心平衡与幸福 健康情绪的要素 (打造内心平衡的句子)

情绪健康是整体健康的重要组成部分，它影响着我们的日常生活、人际关系和整体幸福感，健康的情绪包括以下几个要素，1.自我认知自我认知是情绪健康的基础，它涉及到对自身情绪的准确识别和理解，我们必须能够觉察和理解自己的感受，以及这些感受如何影响我们的思维和行为，例如，当我们感到焦虑或沮丧时，自我认知可以帮助我们认识到这些情绪的......