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春季养生准则什么 (春季养生准则有哪些)

春季养生准则是春捂秋冻，立春以后不能立刻脱下厚的冬装，要逐渐脱下冬衣，免得损伤自己的阳气，其无所谓留意酣畅情志不能焦躁要适当的优惠然而又不能猛烈优惠，在饮食上，春天要多吃荠菜香椿春笋等协助人体阳气升发的食物，春天还可以适当多吃一点酸味的食物由于酸入肝，春天又是肝的主令，春天睡觉要夜卧早起，早晨睡得要比冬天晚一点起来的要......