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作者，洪昭光简介，健康快乐100岁，一书汇集了著名养生专家洪昭光的健康养生精华，本书从饮食、运动、睡眠、心理等多个方面出发，全面阐述了如何健康养生，延年益寿，目录饮食，健康饮食的原则和方法运动，科学运动，强身健体睡眠，高质量的睡眠，健康的基础心理，保持积极乐观的心态其他养生方法内容摘要饮食洪昭光教授强调，健康饮食应遵循以下原则，多......