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作者，洪昭光前言健康是人生最寶貴的財富，有了健康，我們才能享受生活，實現我們的夢想，但是，現代社會中，快節奏的生活方式、不規律的飲食習慣、缺乏運動等因素，都對我們的健康造成了很大的影響，因此，我們需要學習如何保持健康，讓健康伴隨著我們一生，第一章，健康飲食飲食是維持健康的重要因素之一，均衡的飲食可以提供我們身體所需的營養素，幫助......
作者，洪昭光前言健康是人生最寶貴的財富，有了健康，我們才能享受生活，實現我們的夢想，但是，現代社會中，快節奏的生活方式、不規律的飲食習慣、缺乏運動等因素，都對我們的健康造成了很大的影響，因此，我們需要學習如何保持健康，讓健康伴隨著我們一生，第一章，健康飲食飲食是維持健康的重要因素之一，均衡的飲食可以提供我們身體所需的營養素，幫助......