标签：上班族减脂计划表

饮食 上班族减脂计划表 (上班族减脂餐)

一、减脂计划表以下是一份为上班族量身定制的减脂计划表，星期早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐周一燕麦粥，50克燕麦片，200毫升牛奶，适量水果，一个苹果，150克，鸡胸肉沙拉，100克鸡胸肉，生菜叶，番茄，黄瓜，胡萝卜，橄榄油，柠檬汁调味，一杯酸奶，200毫升，一把杏仁，30克，烤三文鱼，100克，烤蔬菜，洋葱、彩椒、西兰花等，...。......