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洪昭光健康方案txt全集免费下载 (洪昭光健康经)

简介洪昭光，中国著名心血管病专家，教授，博士生导师，国医大师，洪昭光教授在心血管病防治领域有数十年的研究和实践经验，著有多部著作，其中，健康快乐100岁，一书广受欢迎，健康方案1.健康饮食多吃蔬菜水果少吃红肉、加工肉类限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入选择低盐低糖的食物适量饮酒2.规律运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分......