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减肥晚餐吃什么食物好 (减肥晚餐吃什么瘦得快)

1.减肥晚餐选择星期一，鸡肉沙拉，酸奶鸡肉低脂低热，是蛋白质的良好来源，酸奶促进消化，帮助排便，星期二，海鲜冬瓜汤，糙米饭海鲜热量低，富含维生素和矿物质，冬瓜利尿，排出体内多余水分，糙米富含膳食纤维，促进通便，星期三，青菜玉米面小饼，红薯粥玉米面和小红薯都是粗纤维食物，排毒通便，饱腹感强，热量低，星期四，肉酱意粉意大利面由硬小麦制成，...。......