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跑步与登山 哪种运动更适合你 (跑步与登山哪个累)

跑步和爬山都是很好的运动方式，能有效增强体质，改善健康，但对于不同的需求，选择哪一种运动更适合则需要结合自身情况来考量，本文将从多个角度进行比较，帮助你做出更明智的选择，两者对身体的好处毋庸置疑，跑步和爬山都对身体有益，如果你想深入了解两者优劣，爬山的好处可能更胜一筹，爬山是将有氧运动、无氧运动和力量训练结合在一起，有利于......