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请大家介绍几种减肥方法~~ (请大家介绍几本书)

倡导养成，早吃好、午吃饱、晚吃少，的饮食习气，进食速度要慢，不吃甜食，保持晚饭后慢步走半个小时以上，这样不时保持必定能瘦上去，详细的减肥方法都是须要常年保持的，不过我没能保持上去，起初好友引见我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到如今曾经快1年了，没有反弹！你也可以思考下~宿愿被采用，有什么减肥的方法最快的减肥，第.......