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有什么良好的减肥方法么 请各位网友介绍一下 (有什么良好的品质)

简双方法，多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做静止要保持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食替代多吃平淡一些的物品正当的营养摄入良好的生存模式必定要在保持***多吃以下食物***●紫菜紫菜除了含有丰盛的维他命a、b1及b2，最关键的就是它包括丰盛纤维素及矿物质，可以协助排走身体内之废物及积累的水分，从而收瘦腿之效，......