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求适用的减肥妙方 (最实用的减肥)
开局思考嫁人···最有效减肥的方法是什么?1.多喝水，留意大批屡次，放慢身材的新陈代谢，排出身材的废物2.多锻炼，生命在于运动，有运动才有肥壮的身材3.正当膳食，少吃高热量高脂肪高胆固醇食物，多补充高蛋白，另外留意水果的搭配4.留意劳动，每天的睡眠时期保障在6，9个小时内，少睡多睡都对身材不好其实讲这么多就是四点，正当膳食，运动，睡眠.........
开局思考嫁人···最有效减肥的方法是什么?1.多喝水，留意大批屡次，放慢身材的新陈代谢，排出身材的废物2.多锻炼，生命在于运动，有运动才有肥壮的身材3.正当膳食，少吃高热量高脂肪高胆固醇食物，多补充高蛋白，另外留意水果的搭配4.留意劳动，每天的睡眠时期保障在6，9个小时内，少睡多睡都对身材不好其实讲这么多就是四点，正当膳食，运动，睡眠.........