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健康情緒的要素 (健康情绪的要素)

健康的情緒包含以下要素，自我認知，健康的情緒始於對自我情緒的準確認知，這意味著我們需要能夠識別和理解自己的感覺，以及這些感覺如何影響我們的思維和行為，例如，當我們感到焦慮或沮喪時，自我認知可以幫助我們認識到這些情緒的來源，並找到適當的方法來應對，情緒調節，情緒調節是管理我們情緒反應的能力，它是情緒健康的重要組成部分，這包括......