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守护健康长寿的至关重要能力 洪昭光教授 (守护健康长寿树)

洪昭光教授作为专业的老年医学专家，在健康长寿方面有自己的独到见解，在他的讲演中，他提到，要想保持身体健康和长寿，需要重点关注以下几个人体能力，记忆能力，要经常进行记忆训练，尤其是对于老年人来说，做好记忆训练可以有效预防认知衰退和老年痴呆，肌肉力量和柔韧性，要保持适当的运动量，这有助于增强肌肉力量和柔韧性，从而预防关节疼痛和骨......