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涵盖饮食 综合养生指南 洪绍光健康忠告 运动 睡眠 心理调适等健康原则 (包括饮食)

洪昭光健康忠告，取材于此健康报告，是中国影响至大的健康箴言，从该报告中，我们不仅可以获取许多保健知识，还可以更好地认识物质生活与精神生活、生活方式与健康、身与心的关系，上篇，观念篇观念可以改变人生，深刻的道理往往潜藏在浅显的语言之中，以下这些观念非常朴素，但可以一语惊醒梦中人，只要观念方法得法，人应该活到120岁，病多不是因为......