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我国卫生部心血管防治办主任 (卫生部心血管病防治研究中心)
作者，洪昭光引言我们现在所讲的慢性疾病，内因所占的作用并不是主要的，只占20%，80%是外因造成的，外因可以通过调控用科学的生活方式来减少疾病，健康的钥匙在自己手里，健康四大基石控制外因可概括为四句话，即健康四大基石，十六个字，第一，合理膳食第二，适量运动第三，戒烟限酒第四，心理平衡健康第一大基石——合理膳食合理膳食很重要，可以让你不......
我国卫生部心血管防治办主任 (我国卫生部门)
正当膳食、过量静止、戒烟限酒、心思平衡，肥壮四大基石是指什么，肥壮四大基石，十六个字，第一，正当膳食，第二，过量静止，第三，戒烟限酒，第四，心思平衡，肥壮第一基石，正当膳食正当膳食十个字，一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑，一，每天睡前喝一袋牛奶二，二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食，三，三份高蛋白，一份就是一...。......