标签：情绪的正常表达与调节

健康的情绪并非时刻处于开心态 情绪的正常表达与调节 (健康的情绪并不是一种)

情绪健康不是要求我们时刻保持开心，而是指在面对各种事件时，能够保持平衡的心态，拥有良好的适应能力，情绪健康的基本标准包括，1.情绪的稳定性情绪稳定的个体能够控制自己的情绪，即使面对挫折和困难，也能保持冷静，不至于情绪波动过大，2.情绪的适应性情绪适应性强的个体能够根据环境的变化灵活调整自己的情绪，当面临重大挑战时，他们可以迅......