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生存经的12345是什么意思 (生存剧情)

卫生部心血管病防治委员会副主任洪昭光传授编的有益于肥壮的生存经很真实，在此奉上劝君通常，经文是，即每天吃1只鸡蛋，2百毫升鲜牛奶，3百克面食，4两水果，5百克蔬菜，按此食谱，基本可防止瘦削和缺钙，红黄绿白黑，即喝50～100克红葡萄酒，多吃点黄皮水果、绿色蔬菜、乳红色豆制品和黑木耳、黑芝麻等，三个半分钟和三个半小时，即醒后静默半分钟...。......