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35 岁经常困乏嗜睡 男青年 原因探究 (35岁总犯困)

原因一，生活不规律生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，，都会造成身体不由自主的补觉，这种生物钟的紊乱异常对身体损害很大，特别是时间长了可造成体质下降、神经衰弱等，对策，调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量，原因二，身体不适身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不......