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含矿物质的食品有哪些 (含矿物质的食物有哪些)

我们每天摄入的各种食物不仅提供能量，也提供人体所需的各种营养素，其中矿物质是维持生命活动不可或缺的重要组成部分，不同矿物质在人体内发挥着不同的生理功能，例如钙参与骨骼和牙齿的构建，铁参与血红蛋白的合成，钾参与神经和肌肉的正常功能等，本文将详细介绍一些含矿物质丰富的食物，希望能帮助您更好地了解并选择富含矿物质的食物，常......