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40多岁中老年人适合哪些钙片
随着年龄增长，骨质疏松问题日益突出，特别是对于40岁左右的中年人来说，补钙显得尤为重要，本文将为您提供关于中年人补钙的全面指导，包括食物、钙片选择、注意事项等，食物补钙，天然的最佳选择牛奶和虾皮都是很好的钙质来源，富含钙元素，木耳、黑芝麻、紫菜、海带、发菜、鸡蛋和豆制品等食物也含有丰富的钙，建议在日常饮食中合理搭配，以满足......
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