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科学 安全 有效的瘦身方案 三个月减掉15斤

减肥是一个需要长期坚持和科学方法的过程，快速减肥往往伴随着快速反弹，选择健康科学的减肥方法，才能真正达到瘦身目的，并保持健康，减肥秘诀，循序渐进，健康为本以下是一些健康科学的减肥方法，帮助您安全有效地瘦身，均衡饮食，早餐必不可少，保证营养摄入，避免饥饿感导致过度进食，午餐适量，保证能量供应，避免过饱，晚餐少食，控制晚餐热量，避免积攒过......