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从改善肌肤问题到提升抗老功效 全面呵护你的美丽 40岁女人皮肤保养指南

人过中年，身体机能逐渐衰退，正确的养生方法至关重要，本文将从养肺、养胃、养骨、养心四个方面，为中年朋友提供科学合理的养生建议，一、养肺，守护呼吸系统健康肺是人体衰老较早的器官，中年时期肺功能下降是普遍现象，秋季是养肺的最佳季节，此时要注重养阴润肺，调养方法，练呼吸，多练习胸式呼吸和腹式呼吸，增强肺活量，多吞津，深呼吸时，不要将唾液......