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健康远比财富重要，良好的健康使我们能够享受我们的生活，实现我们在事业上的期望，...。...
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要保持健康，养成健康的生活方式非常重要，以下是一些保持健康的策略，养成健康的习惯规律锻炼，每天至少锻炼一到两个小时，尽可能步行，而不是开车，健康饮食，多吃蔬菜、水果和其他有营养的食物，这些食物有助于保持身体健康，压力管理，压力时，放松身心并听听舒缓的音乐，也有助于提升睡眠质量，充足的睡眠，良好的睡眠，通常为七到八小时，对于整体健康至......
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随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重膳食平衡和保持体格健康，在我看来，要想成为一个健康的人，只需遵循以下建议即可，饮食方面多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康至关重要，适量摄入脂肪和糖，过量的脂肪和糖会增加肥胖、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险，运动方面定期锻炼，定期锻炼，尤其是每天锻炼，有助......