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女生快速 方便且健康安全的减肥方法

冬季减肥，除了运动，饮食习惯的调整同样至关重要，以下是一些简单易行的冬季瘦身攻略，帮助你健康有效地甩掉多余脂肪，一、细嚼慢咽，享受美食细嚼慢咽不仅仅是一种礼仪，也是一种减肥小技巧，每吃一口食物，咀嚼20次以上，可以更好地品味食物，同时让大脑有足够的时间发出饱腹信号，避免过量进食，二、避免边看电视边进餐边看电视边吃饭容易分散注意......