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40岁中年女性如何保持苗条身材
我已经42岁了，保持体重方面积累了不少经验，身边的姐妹们经常问我为什么能保持这么苗条的身材，我16年前怀孕时130斤，后来成功减肥到98斤，并且一直保持到现在，今天想和大家分享我的心得，饮食控制，首先是饮食，我尽量不吃猪肉，因为它含有的胆固醇和脂肪太高，吃了会感觉很困，而且恶心，我会用鱼、鸡、羊肉代替，但也要少量食用，我曾经是肉食主义.........
我已经42岁了，保持体重方面积累了不少经验，身边的姐妹们经常问我为什么能保持这么苗条的身材，我16年前怀孕时130斤，后来成功减肥到98斤，并且一直保持到现在，今天想和大家分享我的心得，饮食控制，首先是饮食，我尽量不吃猪肉，因为它含有的胆固醇和脂肪太高，吃了会感觉很困，而且恶心，我会用鱼、鸡、羊肉代替，但也要少量食用，我曾经是肉食主义.........