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科学方法与健康饮食指南 三个月快速减掉15斤

减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快，盲目追求快速减肥往往适得其反，反而更容易导致反弹，甚至损害健康，本文为您提供一些健康有效的减肥方法，一、健康饮食是关键均衡的饮食是减肥的基础，控制热量摄入，摄取足够的营养是关键，以下几点值得注意，1.三餐规律，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，这能够有效控制血糖，维持新陈代......