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快速减肥吃东西又不胖 如何实现健康饮食与有效瘦身

炎炎夏日，如何轻松有效地减肥，本文将介绍几种适合女性的减肥运动，并提供冬季瘦身的小贴士，帮助你轻松拥有健康苗条的身材，夏季减肥运动推荐一、游泳夏天，游泳无疑是最佳选择！水的热传导系数比空气大26倍，能有效消耗热量，在水中游100米，消耗的热量相当于陆地跑400米，骑自行车1000米或滑冰1500米，水波浪的摩擦还能放松皮肤，使皮肤光滑...。......