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如何有效减掉肚子赘肉 除了运动

小肚子是许多人困扰的问题，本文将从多个角度探讨如何减掉小肚子，并提供一些有效的建议和方法，预防小肚子预防胜于治疗，在日常生活中，我们可以通过以下方式预防小肚子出现，适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白质类食物，运动以有氧运动为主，如慢跑、游泳等，能够有效消耗脂肪，少喝酒，多走路，少做车，酒精和久坐都会导致脂肪堆积，使用塑腰带......