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游泳时大腿抽筋的应对方法及预防措施

游泳时抽筋多发生于小腿和足趾部位，但手指、大腿甚至腹部也会发生抽筋，本文将详细介绍游泳抽筋的预防和自救方法，游泳抽筋的预防预防游泳抽筋的关键在于做好准备工作，提高身体的适应能力，充分的准备活动，游泳前进行必要的准备活动，例如拉伸易抽筋部位的肌肉，如小腿、大腿、脚踝等，水温适应，下水前先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使......