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关注健康风险 适量运动 50岁后饮食保健指南 营养均衡

50岁是一个重要的健康分界点，各种疾病的高发期也开始显现，如何保持健康，需要我们从饮食、运动和生活方式等多方面入手，控制体重，尤为关键，50岁后健康管理的关键——控制体重许多慢性疾病与体重密切相关，本文将详细探讨肥胖对健康的不利影响，并提供一些建议，1.饮食控制保持健康饮食是控制体重的关键，对于50岁后的人群，尤其需要注意以下几......