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游泳换气技巧 提升游泳效率 掌握正确呼吸

游泳是一项既能强身健体又能带来乐趣的运动，本文将详细讲解蛙泳、自由泳的正确姿势，以及换气技巧和抽筋应对方法，帮助你更好地掌握游泳技能，蛙泳技巧蛙泳的手掌入水姿势，大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成一个躬型，入水后，手伸直，脚漂起，身体呈直线，划水时，两手掌手背靠拢，手心向外，手腕向外弯，肩膀带动手臂......