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哪些美食利于身体健康 春节饮食健康指南

冬季养生，除了保暖，均衡的饮食同样重要，水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对维持身体健康至关重要，本文将探讨冬天吃水果的重要性，以及慢性支气管炎的预防和治疗方法，冬天吃水果的益处最新的科学研究表明，每天多次，至少5次，摄入蔬菜和水果可以有效预防癌症，一些国家甚至推出了，每天吃5次水果，的倡议，国际上推荐的蔬菜水果摄入量为5......