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夏天最棒的避暑方法有哪些

炎炎夏日，如何有效避暑，保持舒适，本文提供15种实用方法，帮助您轻松度过夏季，15种夏天避暑方法少吃多餐，一顿饭吃得越多，身体为了消化食物产生的代谢热量就越多，特别要注意少吃高蛋白食物，它们产生的代谢热量尤其多，吃辛辣食物，虽然热天吃辛辣食物可能不习惯，但辛辣食物可以刺激口腔热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，这有助于降低体温，温......