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安全 有效还是空想 一周内减掉30斤

减肥是一个需要长期坚持和科学方法的过程，并非一蹴而就，以下介绍几种减肥方法，但请注意，任何减肥方法都应结合自身情况，并咨询专业人士，一个星期的快速减肥法，仅供参考，请谨慎使用，此方法强调少食多餐，并注重均衡营养，请注意，此方法仅供参考，不建议长期使用，早餐，茶叶水、牛奶、鸡蛋、面包，午餐，清水、清淡蔬菜，8分饱，晚餐，睡前3小时进食，...。......