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吃什么能避免摄入过多热量 快速减肥不反弹 轻松瘦下来

夏天到了，许多女性朋友开始关注减肥，本文将介绍几种适合女性的减肥运动，并提供一些辅助措施和减肥技巧，帮助大家轻松瘦身，保持健康美丽的体态，一、游泳，经济实惠的夏日良方夏天，游泳是再好不过的减肥运动了，游泳的热量消耗非常大，水的热传导系数比空气大26倍，在水中散热更快，有效地消耗身体热量，在水中游100米，消耗的热量相当于陆地跑400米......