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哪些食物有助于女性补血补气

气血不足是许多人面临的问题，通过合理的饮食调养能够有效改善身体状况，本文整理了补气、补血食谱以及气血两虚的食疗药膳，为读者提供参考，补气食谱以下食物有助于补气，小米粳米糯米黄米山药大麦莜麦籼米马铃薯大枣胡萝卜香菇豆腐牛肉兔肉狗肉鸡肉鹅肉鹌鹑青鱼鲢鱼补血食谱以下食物有助于补血，桑椹黑木耳菠菜荔枝松子胡萝卜猪肉羊肉......