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如何达到最佳效果 快速减肥

减肥是一个漫长而需要坚持的过程，但找到适合自己的方法至关重要，本文将介绍几种简单易行的减肥方法，希望帮助你轻松瘦身，少食多餐，促进消化吸收少食多餐，每顿饭少吃一点，一天多吃几次，可以促进肠胃蠕动，充分分解食物，吸收营养，相对于每天只吃一两顿且每顿过饱的方法，少食多餐更健康，且能消耗更多热量，建议，一天要保证充足的水分摄入，每天喝8......