标签：让女性拥有活力和健康
哪些食物能有效补血补气 让女性拥有活力和健康
补气食谱以下食材适合补气，小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼，补血食谱以下食材适合补血，桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参，补气补血食疗药膳1.龙眼肉粥龙眼肉15克红枣15枚粳米50......
补气食谱以下食材适合补气，小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼，补血食谱以下食材适合补血，桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参，补气补血食疗药膳1.龙眼肉粥龙眼肉15克红枣15枚粳米50......