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吃东西不长胖的秘诀 快速减肥

夏季炎热，减肥的动力与渴望常常在高温中消散，本文将为您提供一些安全有效且适合女性的减肥运动，并结合一些饮食辅助措施，助您轻松瘦身，告别赘肉，重拾自信，一、提升燃脂效率的夏季运动，1.游泳，夏天，游泳无疑是最经济实惠且令人愉悦的运动方式之一，水的高热传导系数能使您更快地散失热量，有效消耗热能，游泳100米所消耗的热量，相当于陆地跑400......