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游泳时换气技巧与方法详解

蛙泳换气蛙泳换气与划手密切相关，掌握划水技巧才能有效换气，划手步骤，手掌入水，大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成躬型，伸直手臂，入水后，手伸直，脚漂浮，身体保持直线，划水，两手掌手背靠拢，手心向外，手腕向外弯，肩膀带动手臂划水，划至两臂约70度角，向上弯曲，手到拐点，向上弯曲，手掌向下划水，向身后推...。......