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游泳时如何轻松有效地边游边呼气

游泳是许多人喜爱的运动，掌握正确的技巧和安全知识至关重要，本文将详细介绍蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳的换气技巧，并探讨游泳安全问题，包括抽筋预防和自救方法，四种泳姿的换气技巧蛙泳，当双手划水至身体后方，身体浮出水面时吸气；当双手划到身体前方时，头埋下去吐气，自由泳，左手放前方，右手划水至身后抬起来时，头平行向右偏，微微抬高一点点，眼......