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从入门到精通 全面指南 熟练掌握爬山技巧

爬山是一项既能锻炼身体又能欣赏自然风光的运动，掌握正确的技巧可以让你更轻松、更安全地完成挑战，本文将分享一些实用的爬山技巧，助你轻松征服山路，上坡技巧脚后跟发力上坡时，尽量让脚后跟先着地，这能将身体重量更好地分配到大小腿和腰部，比用脚前掌爬山省力约1，3，用脚前掌爬山容易让小腿过度劳累，而大腿却相对轻松，遇到坡路上突出的石......