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保障老年人健康 了解跑步健身禁忌 哪些老人不适合跑步健身

跑步是性价比最高的一种锻炼方式，不仅能让身体变得更强壮，更加有抵抗力，而且方便简单，随时都可以做，对于一些特殊情况的老年人来说，跑步可能并非最佳选择，不宜跑步的老年人类型专家指出，以下情况的老年人应避免跑步锻炼，年龄较大且体形较胖者，60岁以上的男性和50岁以上的女性，尤其是体形较胖者，由于身体各方面机能逐渐退化，骨骼变脆，肌肉韧......