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提升营养 促进健康的美味组合 最佳健康饮食搭配指南

不同食材的搭配功效合理的食材搭配不仅能提高营养价值，还能增强食物的吸收利用率，甚至能有效预防疾病，以下是一些常见的食材搭配以及它们的功效，蔬菜与菌类菠菜，芝麻油，促进肠道蠕动，具有通便作用，胡萝卜，山药，猪肚，黄芪，健胃养脾，补虚益气，黄芪能补脾益气，增强体质，萝卜，紫菜，化痰止咳，顺气消食，紫菜清热化痰，萝卜顺气化痰，两者搭配对呼吸...。......