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酸奶搭配 美味又营养的最佳食用指南

酸奶作为早餐的一部分，是世界各地很多营养学家推荐的，所以早餐喝酸奶绝对没有关系，反而是好的习惯，它富含蛋白质和益生菌，有助于肠胃健康，并能提供持续的能量，搭配其他食物，可以更均衡地摄取营养，鸡蛋的食用建议鸡蛋和奶制品搭配绝对不会有问题，但每天一个鸡蛋的习惯在国内较为普遍，并不一定合适，鸡蛋黄富含胆固醇，过量摄入不利于健康，建议......