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持续减肥的有效方法

在减肥过程中，体重下降到一定程度后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期，这是因为人在减肥过程中，肌体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制，这是一种正常现象，每个人在减肥过程中都会出现，只是时间长短不同而已，但只要坚持，体重仍会继续下降，不过，进入......