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大米怎样吃才肥壮 (大米怎样吃才好吃)

准则一、大米要吃的淡一些尽量不要在大米外面加油脂，不然会参与热量，防止餐后血脂升高，尽量少吃蛋炒饭，也不能经常使用菜汤或许香肠煮饭，另外也不能在米饭外面参与一些调料味，比如味精以及酱油等，不然会让身材摄入太多的盐分，不容易掌控血压，无妨在米饭外面参与过量的醋、紫菜或许蔬菜等，这合乎癌症患者吃米的油腻准则，准则二、吃得乱一......