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冬天暖身食谱 驱散寒意 告别手脚冰冷

寒冷的冬季，如何才能保持健康和活力，本文将为你提供一些冬季养生保健的建议，涵盖饮食、运动、生活习惯等方面，帮助你度过一个健康温暖的冬季，一、积极运动，提高体质积极地参加适宜的体育锻炼，特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女性，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰，促进血液循环，运动时会发热，身......