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一周内减掉30斤 安全有效减肥方法的误区及风险评估

以下内容提供一种快速减脂方案，但请注意，个体差异较大，建议结合自身情况进行调整，若有任何健康问题，请咨询专业医师或营养师，快速减脂方案本方案旨在一周内减掉5，8斤脂肪，并避免反弹，请严格按照以下步骤执行，早餐，起床后喝一杯茶叶水，接着喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一个面包，午餐，午餐前喝一杯水，吃一些清淡的蔬菜和少量的肉类，吃至八分饱，晚餐........