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怎样才能保持苗条身材? 我是四十岁的中年妇女
我42岁了，保持体重最有经验了，身边的姐妹们经常问我为什么保持这样苗条的身材，我16年前怀孕时候130斤，后来就减肥到98斤，一直保持到现在，这个过程，我总结了一些经验，希望能够帮助到大家，饮食篇首先是饮食，尽量不吃猪肉，含胆固醇和脂肪太高，吃了就困而且恶心，可以用鱼，鸡，羊肉代替，少量哦，我本来是肉食主义，因为吃了就胖，现在习惯少吃...。......
我是四十岁的中年妇女 怎样才能保持苗条身材?
我今年42岁了，保持体重最有经验了，身边的姐妹们经常问我为什么保持这样苗条的身材，我16年前怀孕时候130斤，后来就减肥到98斤，一直保持到现在，文章就我自己的经验，总结分享给大家，饮食方面，首先是饮食，尽量不吃猪肉，因为猪肉含胆固醇和脂肪太高，吃了就容易感到困倦和恶心，可以用鱼、鸡、羊肉代替，但是也要少量，我以前是肉食主义，因为吃了...。......